Scapa repede de burtica pana la petrecerea de Revelion!

Daca pe lista ta se afla si „scapa de burtica”, iata cateva trucuri care iti vor veni in ajutor:

Evita carnea rosie. Opteaza pentru peste, produse de soia, carne slaba, produse lactate. Acestea iti vor imbunatati digestia si, automat, functionarea metabolismului.

Nu manca din mers sau stand in picioare, deoarece muschii abdominali fac un efort in plus – cel de sustinere si cel de digerare – si astfel apare „burtica de dupa masa”.

Nu consuma mai mult de 3 tipuri de alimente la o singura masa, deoarece combinatiile complexe dau indigestie. Indigestia produce aciditate si gaze.

Nu bea mai mult de un pahar mic de apa la masa, pentru ca apa baloneaza.

Limiteaza consumul de alcool la doua unitati, doua seri pe saptamana. Ideal este vinul rosu – stimuleaza arderile de grasimi.